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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Togo : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Togo : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Togo : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Togo : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Togo : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Togo : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Togo : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Togo : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Togo : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Togo : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Togo : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Togo : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Togo : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Togo : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Togo : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Togo : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Togo : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Togo : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Togo : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Togo : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Lomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lomé en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev