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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Togo : 01H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Togo : 02H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Togo : 03H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Togo : 04H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Togo : 05H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Togo : 06H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Togo : 07H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Togo : 08H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Togo : 09H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Togo : 10H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Togo : 11H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Togo : 12H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Togo : 13H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Togo : 14H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Togo : 15H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Togo : 16H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Togo : 17H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Togo : 18H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Togo : 19H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Togo : 20H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Togo : 21H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev