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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Minorque (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Minorque (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Minorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Minorque (Espagne) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez