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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
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Timor Oriental : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
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Timor Oriental : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
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Timor Oriental : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
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Timor Oriental : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
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Timor Oriental : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
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Timor Oriental : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
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Timor Oriental : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
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Timor Oriental : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
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Timor Oriental : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
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Timor Oriental : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
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Timor Oriental : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
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Timor Oriental : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
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Timor Oriental : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
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Timor Oriental : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cardiff ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays de Galles (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson