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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 09H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Timor Oriental : 10H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Timor Oriental : 11H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 12H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 13H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Timor Oriental : 14H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Timor Oriental : 15H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Timor Oriental : 16H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Timor Oriental : 17H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Timor Oriental : 20H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Timor Oriental : 23H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Dili ?
Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova