Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Mordovie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 05H00

  Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 06H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Timor Oriental : 07H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Timor Oriental : 08H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Timor Oriental : 09H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Timor Oriental : 10H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Timor Oriental : 11H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Timor Oriental : 12H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Timor Oriental : 13H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Timor Oriental : 14H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Timor Oriental : 15H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Timor Oriental : 16H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Timor Oriental : 17H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Timor Oriental : 18H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Timor Oriental : 19H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Timor Oriental : 20H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Timor Oriental : 21H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Timor Oriental : 22H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Timor Oriental : 23H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Dili ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova