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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Timor Oriental : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Timor Oriental : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Timor Oriental : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Timor Oriental : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Timor Oriental : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Timor Oriental : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Timor Oriental : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Timor Oriental : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Timor Oriental : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Timor Oriental : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Timor Oriental : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Timor Oriental : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Timor Oriental : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Timor Oriental : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Timor Oriental : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev