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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Estonie : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Estonie : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Estonie : 02H00
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Timor Oriental : 09H00
Estonie : 03H00
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Timor Oriental : 10H00
Estonie : 04H00
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Timor Oriental : 11H00
Estonie : 05H00
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Timor Oriental : 12H00
Estonie : 06H00
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Timor Oriental : 13H00
Estonie : 07H00
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Timor Oriental : 14H00
Estonie : 08H00
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Timor Oriental : 15H00
Estonie : 09H00
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Timor Oriental : 16H00
Estonie : 10H00
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Timor Oriental : 17H00
Estonie : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Estonie : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Estonie : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Estonie : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Estonie : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Estonie : 16H00
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Timor Oriental : 23H00
Estonie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jan van Aartsen