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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez