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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Tadjikistan : 06H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Minorque (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón