Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Minorque (Espagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).