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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Malte : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Malte : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Malte : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Malte : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Malte : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Malte : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Malte : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Malte : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Malte : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Malte : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Malte : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Malte : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Malte : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Malte : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Malte : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Malte : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Malte : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Malte : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Malte : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Malte : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Malte : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Malte : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Malte : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte ainsi que Fuseau Horaire de Malte et Heure du lever du soleil à Malte mais aussi Heure du coucher du soleil à Malte sans oublier Heure du Zenith à Malte ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte, Heure du Crépuscule à Malte, Durée du Jour à Malte et Passage à l'heure d'hiver à Malte sans oublier Passage à l'heure d'été à Malte.
Danijela Plenković