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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Vatican est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Vatican ?
Pour calculer l'heure du Vatican, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Vaticanaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Vatican Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vaticanaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Vatican : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Vatican : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Vatican : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Vatican : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Vatican : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Vatican : 01H00
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Tadjikistan : 06H00
Vatican : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Vatican : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Vatican : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Vatican : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Vatican : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Vatican : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Vatican : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Vatican : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Vatican : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Vatican : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Vatican : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Vatican : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Vatican : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Vatican : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Vatican : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Vatican : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Vatican : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Vatican : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cité du Vatican depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cité du Vatican ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vatican.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cité du Vatican
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vatican Heure Actuelle Locale au Vatican ou bien encore Fuseau Horaire du Vatican ainsi que Heure du lever du soleil au Vatican mais aussi Heure du coucher du soleil au Vatican et Heure du Zenith au Vatican ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vatican sans oublier Heure du Crépuscule au Vatican et Durée du Jour au Vatican également Passage à l'heure d'hiver au Vatican ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vatican.
José Manuel Silva