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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Royaume-Uni : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Royaume-Uni : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Royaume-Uni : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Royaume-Uni : 02H00
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Tadjikistan : 08H00
Royaume-Uni : 03H00
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Tadjikistan : 09H00
Royaume-Uni : 04H00
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Tadjikistan : 10H00
Royaume-Uni : 05H00
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Tadjikistan : 11H00
Royaume-Uni : 06H00
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Tadjikistan : 12H00
Royaume-Uni : 07H00
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Tadjikistan : 13H00
Royaume-Uni : 08H00
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Tadjikistan : 14H00
Royaume-Uni : 09H00
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Tadjikistan : 15H00
Royaume-Uni : 10H00
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Tadjikistan : 16H00
Royaume-Uni : 11H00
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Tadjikistan : 17H00
Royaume-Uni : 12H00
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Tadjikistan : 18H00
Royaume-Uni : 13H00
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Tadjikistan : 19H00
Royaume-Uni : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Royaume-Uni : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Royaume-Uni : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Royaume-Uni : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Royaume-Uni : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni mais aussi Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du Zenith au Royaume-Uni également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni mais aussi Heure du Crépuscule au Royaume-Uni sans oublier Durée du Jour au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson