Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00

• Tadjikistan : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00

• Tadjikistan : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Tadjikistan : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Tadjikistan : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Tadjikistan : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Tadjikistan : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Tadjikistan : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Tadjikistan : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Tadjikistan : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Tadjikistan : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Tadjikistan : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Tadjikistan : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Tadjikistan : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Tadjikistan : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Tadjikistan : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Tadjikistan : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Tadjikistan : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Tadjikistan : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Tadjikistan : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Tadjikistan : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Tadjikistan : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Tadjikistan : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Tadjikistan : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Douchanbé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev