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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Tadjikistan : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Tadjikistan : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
-
Tadjikistan : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Tadjikistan : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Tadjikistan : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Tadjikistan : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Tadjikistan : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Tadjikistan : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Tadjikistan : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Tadjikistan : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tchoukotka (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie), Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie), Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev