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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Sicile (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Sicile (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Sicile (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Sicile (Italie) : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Sicile (Italie) : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Sicile (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Palermo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) et Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) et Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sicile (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sicile (Italie), Durée du Jour en Sicile (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella