Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Norvège

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Norvège ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Norvège Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Norvège : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Norvège : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Norvège : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Norvège : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Norvège : 00H00

• Tadjikistan : 05H00

  Norvège : 01H00

• Tadjikistan : 06H00

  Norvège : 02H00

• Tadjikistan : 07H00

  Norvège : 03H00

• Tadjikistan : 08H00

  Norvège : 04H00

• Tadjikistan : 09H00

  Norvège : 05H00

• Tadjikistan : 10H00

  Norvège : 06H00

• Tadjikistan : 11H00

  Norvège : 07H00

• Tadjikistan : 12H00

  Norvège : 08H00

• Tadjikistan : 13H00

  Norvège : 09H00

• Tadjikistan : 14H00

  Norvège : 10H00

• Tadjikistan : 15H00

  Norvège : 11H00

• Tadjikistan : 16H00

  Norvège : 12H00

• Tadjikistan : 17H00

  Norvège : 13H00

• Tadjikistan : 18H00

  Norvège : 14H00

• Tadjikistan : 19H00

  Norvège : 15H00

• Tadjikistan : 20H00

  Norvège : 16H00

• Tadjikistan : 21H00

  Norvège : 17H00

• Tadjikistan : 22H00

  Norvège : 18H00

• Tadjikistan : 23H00

  Norvège : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 27/05/2022 - 14:08

Britt-Synnøve Stoltenberg