Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova