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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Laponie : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Laponie : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Laponie : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Laponie : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Laponie : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Laponie : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Laponie : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Laponie : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Laponie : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Laponie : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Laponie : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Laponie : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Laponie : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Laponie : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Laponie : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Laponie : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Laponie : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Laponie : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Laponie : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Laponie : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Laponie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie et surtout Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie ou bien encore Heure du Zenith en Laponie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ou bien encore Heure du Crépuscule en Laponie ainsi que Durée du Jour en Laponie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'été en Laponie.