Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Tadjikistan : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Tadjikistan : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Tadjikistan : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Tadjikistan : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Tadjikistan : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Tadjikistan : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Tadjikistan : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Tadjikistan : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Tadjikistan : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Tadjikistan : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Tadjikistan : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Tadjikistan : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Tadjikistan : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Tadjikistan : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Tadjikistan : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Tadjikistan : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Tadjikistan : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Tadjikistan : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Tadjikistan : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Tadjikistan : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Tadjikistan : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) également Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev