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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Hongrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Hongrie ?
Pour calculer l'heure de la Hongrie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Hongroise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Hongrie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hongroise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Hongrie : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Hongrie : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Hongrie : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Hongrie : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Hongrie : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Hongrie : 01H00
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Tadjikistan : 06H00
Hongrie : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Hongrie : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Hongrie : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Hongrie : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Hongrie : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Hongrie : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Hongrie : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Hongrie : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Hongrie : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Hongrie : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Hongrie : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Hongrie : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Hongrie : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Hongrie : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Hongrie : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Hongrie : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Hongrie : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Hongrie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Budapest depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Budapest ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Hongrie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Budapest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Hongrie Heure Actuelle Locale en Hongrie mais aussi Fuseau Horaire de la Hongrie également Heure du lever du soleil en Hongrie également Heure du coucher du soleil en Hongrie, Heure du Zenith en Hongrie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Hongrie et surtout Heure du Crépuscule en Hongrie ou bien encore Durée du Jour en Hongrie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Hongrie et surtout Passage à l'heure d'été en Hongrie.
Amália de Sousa