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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Finlande : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Finlande : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Finlande : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Finlande : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Finlande : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Finlande : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Finlande : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Finlande : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Finlande : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Finlande : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Finlande : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Finlande : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Finlande : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Finlande : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Finlande : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Finlande : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Finlande : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Finlande : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Finlande : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Finlande : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Finlande : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Finlande : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Finlande : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Finlande : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helsinki ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Finlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande également Fuseau Horaire de la Finlande et surtout Heure du lever du soleil en Finlande sans oublier Heure du coucher du soleil en Finlande également Heure du Zenith en Finlande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande, Heure du Crépuscule en Finlande sans oublier Durée du Jour en Finlande mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Finlande et surtout Passage à l'heure d'été en Finlande.
Sanna Stubb