Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Bulgarie : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Bulgarie : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Bulgarie : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Bulgarie : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Bulgarie : 04H00
-
Tadjikistan : 08H00
Bulgarie : 05H00
-
Tadjikistan : 09H00
Bulgarie : 06H00
-
Tadjikistan : 10H00
Bulgarie : 07H00
-
Tadjikistan : 11H00
Bulgarie : 08H00
-
Tadjikistan : 12H00
Bulgarie : 09H00
-
Tadjikistan : 13H00
Bulgarie : 10H00
-
Tadjikistan : 14H00
Bulgarie : 11H00
-
Tadjikistan : 15H00
Bulgarie : 12H00
-
Tadjikistan : 16H00
Bulgarie : 13H00
-
Tadjikistan : 17H00
Bulgarie : 14H00
-
Tadjikistan : 18H00
Bulgarie : 15H00
-
Tadjikistan : 19H00
Bulgarie : 16H00
-
Tadjikistan : 20H00
Bulgarie : 17H00
-
Tadjikistan : 21H00
Bulgarie : 18H00
-
Tadjikistan : 22H00
Bulgarie : 19H00
-
Tadjikistan : 23H00
Bulgarie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Nicolae Grindeanu