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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova