Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 9H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
  • Tadjikistan : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Tadjikistan : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Tadjikistan : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Tadjikistan : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Tadjikistan : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Tadjikistan : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Tadjikistan : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Tadjikistan : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Tadjikistan : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Douchanbé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Douchanbé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Île Jan Mayen (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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