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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Île de Man : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Île de Man : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Île de Man : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Île de Man : 02H00
-
Tadjikistan : 08H00
Île de Man : 03H00
-
Tadjikistan : 09H00
Île de Man : 04H00
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Tadjikistan : 10H00
Île de Man : 05H00
-
Tadjikistan : 11H00
Île de Man : 06H00
-
Tadjikistan : 12H00
Île de Man : 07H00
-
Tadjikistan : 13H00
Île de Man : 08H00
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Tadjikistan : 14H00
Île de Man : 09H00
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Tadjikistan : 15H00
Île de Man : 10H00
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Tadjikistan : 16H00
Île de Man : 11H00
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Tadjikistan : 17H00
Île de Man : 12H00
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Tadjikistan : 18H00
Île de Man : 13H00
-
Tadjikistan : 19H00
Île de Man : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Île de Man : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Île de Man : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Île de Man : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Île de Man : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Île de Man. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man sans oublier Fuseau Horaire d'Île de Man et Heure du lever du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man sans oublier Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Viktor Zelensky