Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Île de Man : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Île de Man : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Île de Man : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Île de Man : 02H00
-
Tadjikistan : 08H00
Île de Man : 03H00
-
Tadjikistan : 09H00
Île de Man : 04H00
-
Tadjikistan : 10H00
Île de Man : 05H00
-
Tadjikistan : 11H00
Île de Man : 06H00
-
Tadjikistan : 12H00
Île de Man : 07H00
-
Tadjikistan : 13H00
Île de Man : 08H00
-
Tadjikistan : 14H00
Île de Man : 09H00
-
Tadjikistan : 15H00
Île de Man : 10H00
-
Tadjikistan : 16H00
Île de Man : 11H00
-
Tadjikistan : 17H00
Île de Man : 12H00
-
Tadjikistan : 18H00
Île de Man : 13H00
-
Tadjikistan : 19H00
Île de Man : 14H00
-
Tadjikistan : 20H00
Île de Man : 15H00
-
Tadjikistan : 21H00
Île de Man : 16H00
-
Tadjikistan : 22H00
Île de Man : 17H00
-
Tadjikistan : 23H00
Île de Man : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man sans oublier Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man, Heure du Zenith en Île de Man, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Viktor Zelensky