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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Albanie : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Albanie : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Albanie : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Albanie : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Albanie : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Albanie : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Albanie : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Albanie : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Albanie : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Albanie : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Albanie : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Albanie : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Albanie : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Albanie : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Albanie : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Albanie : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Albanie : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Albanie : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Albanie : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Albanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Vera Rutte