Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Tadjikistan : 03H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Tadjikistan : 04H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Tadjikistan : 05H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Tadjikistan : 06H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Tadjikistan : 07H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Tadjikistan : 08H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Tadjikistan : 09H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Tadjikistan : 10H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Tadjikistan : 11H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Tadjikistan : 12H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Tadjikistan : 13H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Tadjikistan : 14H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Tadjikistan : 15H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Tadjikistan : 16H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Tadjikistan : 17H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Tadjikistan : 18H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Tadjikistan : 19H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Tadjikistan : 20H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Tadjikistan : 21H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Tadjikistan : 22H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Tadjikistan : 23H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova