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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Guernesey : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Guernesey : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Guernesey : 02H00
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Tadjikistan : 08H00
Guernesey : 03H00
-
Tadjikistan : 09H00
Guernesey : 04H00
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Tadjikistan : 10H00
Guernesey : 05H00
-
Tadjikistan : 11H00
Guernesey : 06H00
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Tadjikistan : 12H00
Guernesey : 07H00
-
Tadjikistan : 13H00
Guernesey : 08H00
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Tadjikistan : 14H00
Guernesey : 09H00
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Tadjikistan : 15H00
Guernesey : 10H00
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Tadjikistan : 16H00
Guernesey : 11H00
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Tadjikistan : 17H00
Guernesey : 12H00
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Tadjikistan : 18H00
Guernesey : 13H00
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Tadjikistan : 19H00
Guernesey : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Guernesey : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Guernesey : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Guernesey : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Guernesey : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre-Port :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Guernesey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey et surtout Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey également Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Ánna Sakellaropoúlou