Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Vallée d'Aoste (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Vallée d'Aoste (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Vallée d'Aoste (Italie) quand il est par exemple 8H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Aosta, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Vallée d'Aoste (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Vallée d'Aoste (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Aosta et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Vallée d'Aoste (Italie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
Swaziland : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
Swaziland : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
Swaziland : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
Swaziland : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
Swaziland : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
Swaziland : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
Swaziland : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
Swaziland : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
Swaziland : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
Swaziland : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
Swaziland : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
Swaziland : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
Swaziland : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
Swaziland : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
Swaziland : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
Swaziland : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
Swaziland : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
Swaziland : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
Swaziland : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
Swaziland : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
Swaziland : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
Swaziland : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Aosta ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Publié le 07/06/2022 - 13:24