Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00

• Swaziland : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Swaziland : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Swaziland : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Swaziland : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Swaziland : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Swaziland : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Swaziland : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Swaziland : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Swaziland : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Swaziland : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Swaziland : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Swaziland : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Swaziland : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Swaziland : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Swaziland : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Swaziland : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Swaziland : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Swaziland : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Swaziland : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

• Swaziland : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

• Swaziland : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

• Swaziland : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Aosta ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Vallée d'Aoste (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Carla Mattarella