Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Tchétchénie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Swaziland : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Swaziland : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Swaziland : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Swaziland : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Swaziland : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Swaziland : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Swaziland : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Swaziland : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Swaziland : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Swaziland : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Swaziland : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Swaziland : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Swaziland : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Swaziland : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Swaziland : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Swaziland : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Swaziland : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Swaziland : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Swaziland : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Swaziland : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Swaziland : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Swaziland : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Swaziland : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) également Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev