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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Suède : 00H00
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Swaziland : 01H00
Suède : 01H00
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Swaziland : 02H00
Suède : 02H00
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Swaziland : 03H00
Suède : 03H00
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Swaziland : 04H00
Suède : 04H00
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Swaziland : 05H00
Suède : 05H00
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Swaziland : 06H00
Suède : 06H00
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Swaziland : 07H00
Suède : 07H00
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Swaziland : 08H00
Suède : 08H00
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Swaziland : 09H00
Suède : 09H00
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Swaziland : 10H00
Suède : 10H00
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Swaziland : 11H00
Suède : 11H00
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Swaziland : 12H00
Suède : 12H00
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Swaziland : 13H00
Suède : 13H00
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Swaziland : 14H00
Suède : 14H00
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Swaziland : 15H00
Suède : 15H00
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Swaziland : 16H00
Suède : 16H00
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Swaziland : 17H00
Suède : 17H00
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Swaziland : 18H00
Suède : 18H00
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Swaziland : 19H00
Suède : 19H00
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Swaziland : 20H00
Suède : 20H00
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Swaziland : 21H00
Suède : 21H00
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Swaziland : 22H00
Suède : 22H00
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Swaziland : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson