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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Slovénie : 00H00
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Swaziland : 02H00
Slovénie : 01H00
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Swaziland : 03H00
Slovénie : 02H00
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Swaziland : 04H00
Slovénie : 03H00
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Swaziland : 05H00
Slovénie : 04H00
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Swaziland : 06H00
Slovénie : 05H00
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Swaziland : 07H00
Slovénie : 06H00
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Swaziland : 08H00
Slovénie : 07H00
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Swaziland : 09H00
Slovénie : 08H00
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Swaziland : 10H00
Slovénie : 09H00
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Swaziland : 11H00
Slovénie : 10H00
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Swaziland : 12H00
Slovénie : 11H00
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Swaziland : 13H00
Slovénie : 12H00
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Swaziland : 14H00
Slovénie : 13H00
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Swaziland : 15H00
Slovénie : 14H00
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Swaziland : 16H00
Slovénie : 15H00
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Swaziland : 17H00
Slovénie : 16H00
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Swaziland : 18H00
Slovénie : 17H00
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Swaziland : 19H00
Slovénie : 18H00
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Swaziland : 20H00
Slovénie : 19H00
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Swaziland : 21H00
Slovénie : 20H00
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Swaziland : 22H00
Slovénie : 21H00
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Swaziland : 23H00
Slovénie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovénie, Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie et Heure du Zenith en Slovénie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie également Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Marie du Plessy