Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Swaziland : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Swaziland : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Swaziland : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Swaziland : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Swaziland : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Swaziland : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Swaziland : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Swaziland : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Swaziland : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Swaziland : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Swaziland : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Swaziland : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Swaziland : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Swaziland : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Swaziland : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Swaziland : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Swaziland : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Swaziland : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Swaziland : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Swaziland : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Swaziland : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Swaziland : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lobamba ?

Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luigi Berlusconi