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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Lituanie : 00H00
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Swaziland : 01H00
Lituanie : 01H00
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Swaziland : 02H00
Lituanie : 02H00
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Swaziland : 03H00
Lituanie : 03H00
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Swaziland : 04H00
Lituanie : 04H00
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Swaziland : 05H00
Lituanie : 05H00
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Swaziland : 06H00
Lituanie : 06H00
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Swaziland : 07H00
Lituanie : 07H00
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Swaziland : 08H00
Lituanie : 08H00
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Swaziland : 09H00
Lituanie : 09H00
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Swaziland : 10H00
Lituanie : 10H00
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Swaziland : 11H00
Lituanie : 11H00
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Swaziland : 12H00
Lituanie : 12H00
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Swaziland : 13H00
Lituanie : 13H00
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Swaziland : 14H00
Lituanie : 14H00
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Swaziland : 15H00
Lituanie : 15H00
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Swaziland : 16H00
Lituanie : 16H00
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Swaziland : 17H00
Lituanie : 17H00
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Swaziland : 18H00
Lituanie : 18H00
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Swaziland : 19H00
Lituanie : 19H00
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Swaziland : 20H00
Lituanie : 20H00
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Swaziland : 21H00
Lituanie : 21H00
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Swaziland : 22H00
Lituanie : 22H00
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Swaziland : 23H00
Lituanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lituanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lituanie ainsi que Heure du lever du soleil en Lituanie, Heure du coucher du soleil en Lituanie mais aussi Heure du Zenith en Lituanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et surtout Heure du Crépuscule en Lituanie sans oublier Durée du Jour en Lituanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et surtout Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Vladimir Pougatchiova