Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) quand il est par exemple 2H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Cherkessk, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cherkessk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00

  • Swaziland : 01H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00

  • Swaziland : 02H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00

  • Swaziland : 03H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00

  • Swaziland : 04H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00

  • Swaziland : 05H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00

  • Swaziland : 06H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00

  • Swaziland : 07H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00

  • Swaziland : 08H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00

  • Swaziland : 09H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00

  • Swaziland : 10H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00

  • Swaziland : 11H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00

  • Swaziland : 12H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00

  • Swaziland : 13H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00

  • Swaziland : 14H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00

  • Swaziland : 15H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00

  • Swaziland : 16H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00

  • Swaziland : 17H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00

  • Swaziland : 18H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00

  • Swaziland : 19H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00

  • Swaziland : 20H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00

  • Swaziland : 21H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00

  • Swaziland : 22H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00

  • Swaziland : 23H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions