Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Bulgarie

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Bulgarie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bulgarie quand il est par exemple 10H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Sofia, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Bulgarie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Bulgarie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Sofia et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bulgarie : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bulgarie
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bulgarie ?

Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Bulgare.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bulgarie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Bulgarie : 00H00
Swaziland : 01H00
Bulgarie : 01H00
Swaziland : 02H00
Bulgarie : 02H00
Swaziland : 03H00
Bulgarie : 03H00
Swaziland : 04H00
Bulgarie : 04H00
Swaziland : 05H00
Bulgarie : 05H00
Swaziland : 06H00
Bulgarie : 06H00
Swaziland : 07H00
Bulgarie : 07H00
Swaziland : 08H00
Bulgarie : 08H00
Swaziland : 09H00
Bulgarie : 09H00
Swaziland : 10H00
Bulgarie : 10H00
Swaziland : 11H00
Bulgarie : 11H00
Swaziland : 12H00
Bulgarie : 12H00
Swaziland : 13H00
Bulgarie : 13H00
Swaziland : 14H00
Bulgarie : 14H00
Swaziland : 15H00
Bulgarie : 15H00
Swaziland : 16H00
Bulgarie : 16H00
Swaziland : 17H00
Bulgarie : 17H00
Swaziland : 18H00
Bulgarie : 18H00
Swaziland : 19H00
Bulgarie : 19H00
Swaziland : 20H00
Bulgarie : 20H00
Swaziland : 21H00
Bulgarie : 21H00
Swaziland : 22H00
Bulgarie : 22H00
Swaziland : 23H00
Bulgarie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 26/05/2022 - 22:41