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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Belgique : 00H00
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Swaziland : 01H00
Belgique : 01H00
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Swaziland : 02H00
Belgique : 02H00
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Swaziland : 03H00
Belgique : 03H00
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Swaziland : 04H00
Belgique : 04H00
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Swaziland : 05H00
Belgique : 05H00
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Swaziland : 06H00
Belgique : 06H00
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Swaziland : 07H00
Belgique : 07H00
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Swaziland : 08H00
Belgique : 08H00
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Swaziland : 09H00
Belgique : 09H00
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Swaziland : 10H00
Belgique : 10H00
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Swaziland : 11H00
Belgique : 11H00
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Swaziland : 12H00
Belgique : 12H00
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Swaziland : 13H00
Belgique : 13H00
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Swaziland : 14H00
Belgique : 14H00
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Swaziland : 15H00
Belgique : 15H00
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Swaziland : 16H00
Belgique : 16H00
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Swaziland : 17H00
Belgique : 17H00
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Swaziland : 18H00
Belgique : 18H00
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Swaziland : 19H00
Belgique : 19H00
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Swaziland : 20H00
Belgique : 20H00
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Swaziland : 21H00
Belgique : 21H00
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Swaziland : 22H00
Belgique : 22H00
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Swaziland : 23H00
Belgique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique sans oublier Fuseau Horaire de la Belgique et surtout Heure du lever du soleil en Belgique et surtout Heure du coucher du soleil en Belgique également Heure du Zenith en Belgique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ou bien encore Heure du Crépuscule en Belgique et surtout Durée du Jour en Belgique également Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès