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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Ukraine : 00H00
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Swaziland : 01H00
Ukraine : 01H00
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Swaziland : 02H00
Ukraine : 02H00
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Swaziland : 03H00
Ukraine : 03H00
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Swaziland : 04H00
Ukraine : 04H00
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Swaziland : 05H00
Ukraine : 05H00
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Swaziland : 06H00
Ukraine : 06H00
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Swaziland : 07H00
Ukraine : 07H00
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Swaziland : 08H00
Ukraine : 08H00
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Swaziland : 09H00
Ukraine : 09H00
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Swaziland : 10H00
Ukraine : 10H00
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Swaziland : 11H00
Ukraine : 11H00
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Swaziland : 12H00
Ukraine : 12H00
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Swaziland : 13H00
Ukraine : 13H00
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Swaziland : 14H00
Ukraine : 14H00
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Swaziland : 15H00
Ukraine : 15H00
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Swaziland : 16H00
Ukraine : 16H00
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Swaziland : 17H00
Ukraine : 17H00
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Swaziland : 18H00
Ukraine : 18H00
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Swaziland : 19H00
Ukraine : 19H00
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Swaziland : 20H00
Ukraine : 20H00
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Swaziland : 21H00
Ukraine : 21H00
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Swaziland : 22H00
Ukraine : 22H00
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Swaziland : 23H00
Ukraine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et surtout Heure du Crépuscule en Ukraine mais aussi Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine, Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov