Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Swaziland : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Swaziland : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Swaziland : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Swaziland : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Swaziland : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Swaziland : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Swaziland : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Swaziland : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Swaziland : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Swaziland : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Swaziland : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Swaziland : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Swaziland : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Swaziland : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Swaziland : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Swaziland : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Swaziland : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Swaziland : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Swaziland : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Swaziland : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Swaziland : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Swaziland : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Swaziland : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Lobamba ?

Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev