Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

• Swaziland : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

• Swaziland : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00

• Swaziland : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00

• Swaziland : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

• Swaziland : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

• Swaziland : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Swaziland : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Swaziland : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Swaziland : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Swaziland : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Swaziland : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Swaziland : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Swaziland : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Swaziland : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Swaziland : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Swaziland : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Swaziland : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

• Swaziland : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00

• Swaziland : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

• Swaziland : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00

• Swaziland : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

• Swaziland : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Lobamba ?

Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Île Jan Mayen (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Britt-Synnøve Stoltenberg