Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Angleterre (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Angleterre (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Angleterre (Royaume-Uni) quand il est par exemple 7H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et London, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Angleterre (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Angleterre (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à London et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Angleterre (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Anglaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
Swaziland : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
Swaziland : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
Swaziland : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
Swaziland : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
Swaziland : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
Swaziland : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
Swaziland : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
Swaziland : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
Swaziland : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
Swaziland : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
Swaziland : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
Swaziland : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
Swaziland : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
Swaziland : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
Swaziland : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
Swaziland : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
Swaziland : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
Swaziland : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
Swaziland : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
Swaziland : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
Swaziland : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Angleterre (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London

Publié le 07/06/2022 - 13:24