Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Jersey : 00H00
-
Swaziland : 03H00
Jersey : 01H00
-
Swaziland : 04H00
Jersey : 02H00
-
Swaziland : 05H00
Jersey : 03H00
-
Swaziland : 06H00
Jersey : 04H00
-
Swaziland : 07H00
Jersey : 05H00
-
Swaziland : 08H00
Jersey : 06H00
-
Swaziland : 09H00
Jersey : 07H00
-
Swaziland : 10H00
Jersey : 08H00
-
Swaziland : 11H00
Jersey : 09H00
-
Swaziland : 12H00
Jersey : 10H00
-
Swaziland : 13H00
Jersey : 11H00
-
Swaziland : 14H00
Jersey : 12H00
-
Swaziland : 15H00
Jersey : 13H00
-
Swaziland : 16H00
Jersey : 14H00
-
Swaziland : 17H00
Jersey : 15H00
-
Swaziland : 18H00
Jersey : 16H00
-
Swaziland : 19H00
Jersey : 17H00
-
Swaziland : 20H00
Jersey : 18H00
-
Swaziland : 21H00
Jersey : 19H00
-
Swaziland : 22H00
Jersey : 20H00
-
Swaziland : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Helier ou votre retour à Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Irène Müller