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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Portugal : 04H00
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Suriname : 01H00
Portugal : 05H00
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Suriname : 02H00
Portugal : 06H00
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Suriname : 03H00
Portugal : 07H00
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Suriname : 04H00
Portugal : 08H00
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Suriname : 05H00
Portugal : 09H00
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Suriname : 06H00
Portugal : 10H00
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Suriname : 07H00
Portugal : 11H00
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Suriname : 08H00
Portugal : 12H00
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Suriname : 09H00
Portugal : 13H00
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Suriname : 10H00
Portugal : 14H00
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Suriname : 11H00
Portugal : 15H00
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Suriname : 12H00
Portugal : 16H00
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Suriname : 13H00
Portugal : 17H00
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Suriname : 14H00
Portugal : 18H00
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Suriname : 15H00
Portugal : 19H00
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Suriname : 16H00
Portugal : 20H00
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Suriname : 17H00
Portugal : 21H00
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Suriname : 18H00
Portugal : 22H00
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Suriname : 19H00
Portugal : 23H00
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Suriname : 20H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa