Décalage Horaire entre le Suriname et le Donbass (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Suriname et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Suriname : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Suriname : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Suriname : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Suriname : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Suriname : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Suriname : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Suriname : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Suriname : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Suriname : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Suriname : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Suriname : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Suriname : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Suriname : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Suriname : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Suriname : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Suriname : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Suriname : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Suriname : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Suriname : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Suriname : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Suriname : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

• Suriname : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)

• Suriname : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)

• Suriname : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Paramaribo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) mais aussi Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Ioulia Tourtchynov