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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Sicile (Italie) : 04H00
-
Suriname : 01H00
Sicile (Italie) : 05H00
-
Suriname : 02H00
Sicile (Italie) : 06H00
-
Suriname : 03H00
Sicile (Italie) : 07H00
-
Suriname : 04H00
Sicile (Italie) : 08H00
-
Suriname : 05H00
Sicile (Italie) : 09H00
-
Suriname : 06H00
Sicile (Italie) : 10H00
-
Suriname : 07H00
Sicile (Italie) : 11H00
-
Suriname : 08H00
Sicile (Italie) : 12H00
-
Suriname : 09H00
Sicile (Italie) : 13H00
-
Suriname : 10H00
Sicile (Italie) : 14H00
-
Suriname : 11H00
Sicile (Italie) : 15H00
-
Suriname : 12H00
Sicile (Italie) : 16H00
-
Suriname : 13H00
Sicile (Italie) : 17H00
-
Suriname : 14H00
Sicile (Italie) : 18H00
-
Suriname : 15H00
Sicile (Italie) : 19H00
-
Suriname : 16H00
Sicile (Italie) : 20H00
-
Suriname : 17H00
Sicile (Italie) : 21H00
-
Suriname : 18H00
Sicile (Italie) : 22H00
-
Suriname : 19H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Suriname : 20H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Sicile (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Sicile (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Sicile (Italie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie), Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) également Heure du Zenith en Sicile (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella