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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
-
Suriname : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
-
Suriname : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
-
Suriname : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
-
Suriname : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
-
Suriname : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
-
Suriname : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
-
Suriname : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
-
Suriname : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
-
Suriname : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
-
Suriname : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
-
Suriname : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
-
Suriname : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
-
Suriname : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
-
Suriname : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
-
Suriname : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
-
Suriname : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
-
Suriname : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
-
Suriname : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
-
Suriname : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Suriname : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Novorussie / Nouvelle Russie ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie et Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie également Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie et Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie et Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.