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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Norvège : 04H00
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Suriname : 01H00
Norvège : 05H00
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Suriname : 02H00
Norvège : 06H00
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Suriname : 03H00
Norvège : 07H00
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Suriname : 04H00
Norvège : 08H00
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Suriname : 05H00
Norvège : 09H00
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Suriname : 06H00
Norvège : 10H00
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Suriname : 07H00
Norvège : 11H00
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Suriname : 08H00
Norvège : 12H00
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Suriname : 09H00
Norvège : 13H00
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Suriname : 10H00
Norvège : 14H00
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Suriname : 11H00
Norvège : 15H00
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Suriname : 12H00
Norvège : 16H00
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Suriname : 13H00
Norvège : 17H00
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Suriname : 14H00
Norvège : 18H00
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Suriname : 15H00
Norvège : 19H00
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Suriname : 16H00
Norvège : 20H00
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Suriname : 17H00
Norvège : 21H00
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Suriname : 18H00
Norvège : 22H00
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Suriname : 19H00
Norvège : 23H00
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Suriname : 20H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Paramaribo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paramaribo en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre