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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Suriname : 01H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Suriname : 02H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Suriname : 03H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Suriname : 04H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Suriname : 05H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Suriname : 06H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Suriname : 07H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Suriname : 08H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Suriname : 09H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Suriname : 10H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Suriname : 11H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Suriname : 12H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Suriname : 13H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Suriname : 14H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Suriname : 15H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Suriname : 16H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Suriname : 17H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Suriname : 18H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova