Décalage Horaire entre le Suriname et la Mordovie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suriname et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Suriname et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Suriname : 00H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Suriname : 01H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Suriname : 02H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Suriname : 03H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Suriname : 04H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Suriname : 05H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Suriname : 06H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Suriname : 07H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Suriname : 08H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Suriname : 09H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Suriname : 10H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Suriname : 11H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Suriname : 12H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Suriname : 13H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Suriname : 14H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Suriname : 15H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Suriname : 16H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Suriname : 17H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Suriname : 18H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Suriname : 19H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Suriname : 20H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Suriname : 21H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Suriname : 22H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Suriname : 23H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Paramaribo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova