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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Suriname : 01H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Suriname : 02H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Suriname : 03H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Suriname : 04H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Suriname : 05H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Suriname : 06H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Suriname : 07H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Suriname : 08H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Suriname : 09H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Suriname : 10H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Suriname : 11H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Suriname : 12H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Suriname : 13H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Suriname : 14H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Suriname : 15H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Suriname : 16H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 17H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 18H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Paramaribo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paramaribo en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova