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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Suriname et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Suriname : 01H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Suriname : 02H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Suriname : 03H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Suriname : 04H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Suriname : 05H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Suriname : 06H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Suriname : 07H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Suriname : 08H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Suriname : 09H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Suriname : 10H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Suriname : 11H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Suriname : 12H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Suriname : 13H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Suriname : 14H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Suriname : 15H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Suriname : 16H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 17H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 18H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Paramaribo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paramaribo en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova